Składniki na 2 porcje:
- 2 słodkie ziemniaki
- łyżka oliwy z oliwek
- łyżeczka bazylii
- łyżeczka ziół prowansalskich
- szczypta chilli
- szczypta soli
Bataty obrać(lub nie, ja za drugim razem nie obrałam, też były dobre, jeśli nie obieramy należy je dobrze umyć)i pokroić w słupki. Umieścić w miseczce , wymieszać z oliwą z oliwek i przyprawami. Piekarnik nagrzać do 180 stopni. Na dużej blaszce wyłożonej papierem do pieczenia równomiernie rozłożyć frytki i piec ok 30-40 minut, w zależności od grubości frytek.
Kaloryczność podana dla 100 g, jedna porcja tutaj, to 130g. pamiętajmy, że 100g zwykłych frytek, to ok 330 kcal....
XOXO
Carol
Pysznie wygląda *,* Muszę koniecznie kiedyś zrobić zważywszy na to, że o wiele mniej kaloryczne niż zwykłe frytki ^^
OdpowiedzUsuńJeśli chcesz mieć więcej odwiedzających, polecam dodać gadżet "obserwatorzy". Ja i tak będę odwiedzać na pewno częściej ^^
Zapraszam do siebie również ^^
http://zrobtosamkiedychcesz.blogspot.com/
Dzisiaj je zrobiłam po raz pierwszy w ogóle i wyszły przepysznie! Będzie to mój ulubiony dodatek do innych dań :)
OdpowiedzUsuńOstatnie zdanie jest bez sensu, zwykłe frytki z piekarnika nie mają 330 kalorii…
OdpowiedzUsuńdla mnie "zwykłe " frytki są z oleju więc to zdanie ma sens ;)
Usuń