poniedziałek, 13 maja 2013

Kokosowo twarogowa owsianka z mlekiem sojowym

Kiedyś zastanawiałam się jak uzyskać intensywny smak kokosa z wiórków. Kiedy wsypywalam je do gotowej owsianki całość nie była taka jaka miała być. Wczoraj zalewajćc płatki na owsiankę wpadłam  na ten pomysł;) owsianka bardzo smaczna, wyjątkowo bez owoców;))


Składniki na 1 porcję:

  • łyżka płatków owsianych
  • łyżka siemienia lnianego
  • 2 łyżki kokosu
  • 1 łyżka otrębów owsianych
  • 1 łyżka migdałów(u mnie ok 5 sztuk)
  • 70g twarogu półtłustego
  • pół szklanki mleka sojowego
  • miód/słodzik do smaku
  • woda
Wieczorem(najlepiej, ale może być też rano, ok pół h przed jedzeniem) zalewamy w miseczce płatki owsiane, siemię, otręby  i kokos, zakrywamy talerzykiem, aby napęczniały. Rano mieszamy z serkiem, mlekiem i posiekanymi migdałami, dosładzamy:)
XOXO
Carol


1 komentarz: